日常生活中我們要如何預(yù)防前列腺結(jié)石呢?由于前列腺結(jié)石疾病在男性疾病中并不是高發(fā)的疾病，所以被很多男性朋友都忽視了，但最近隨著人們生活節(jié)奏和飲食習(xí)慣的改變，近年來前列腺結(jié)石的發(fā)病率明顯高于以前，所以應(yīng)該做好疾病的預(yù)防，下面由嵊州濟(jì)德醫(yī)院專家介紹一些前列腺結(jié)石的預(yù)防辦法!

　　嵊州濟(jì)德醫(yī)院專家介紹預(yù)防前列腺結(jié)石主要有以下幾點(diǎn)

　　(1)生活中應(yīng)該戒酒，如果實(shí)在是沒辦法的酒場，建議喝一些低度的酒。

　　(2)建議每天多喝水，最好控制在7杯水以上，早晨起床后建議馬上喝一杯。

　　(3)避免久坐，要多參加一些戶外活動，而且每次活動至少在半個小時以上，這樣對心跳次數(shù)有明顯的改善。每次運(yùn)動后，要達(dá)到每分鐘170次(實(shí)際心跳次數(shù)加年齡)。

　　(4)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，建議每天洗一次澡，尤其是注意私處的衛(wèi)生，不能過份的勞累，要做到勞逸結(jié)合，調(diào)整好每天的生活，還有工作節(jié)奏，合理飲食。并隨著氣溫的下降，應(yīng)該多注意保暖。

　　(5)保持大便的通暢，做到每日排便，多吃一些蔬菜水果類的東西，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，發(fā)現(xiàn)自己有便秘的時候及時治療。

　　(6)要有規(guī)律的性生活，避免不潔性交，建議在每日早晨，這樣不會過于勞累，還可以有效的延長性生活時間。

　　溫馨提示：嵊州濟(jì)德醫(yī)院為了更好的讓患者了解自己的病癥，特開通網(wǎng)絡(luò)免費(fèi)咨詢通道，您可以點(diǎn)擊“在線咨詢”或撥打熱線電話：010-64213114，便可馬上與權(quán)威專家進(jìn)行零距離溝通，我們專家會給你最權(quán)威的指導(dǎo)和建議，您的健康從這里重新開始。