生活中我們如何預防慢性前列腺炎呢，不少慢性前列腺炎患者都這樣咨詢我們。前列腺疾病是男性的常見病、多發病，發病后除及早進行規范治療外，我們也講求“防范勝于治療”。前列腺炎可以預防嗎?下面請威海曙光醫院的專家為大家介紹一下慢性前列腺炎的預防措施。

　　慢性前列腺炎要如怎樣預防?有以下幾點：

　　1.生活中我們應該克服不良生活習慣，多參加野外活動積極鍛煉，提高機體抗病能力。尤其是長期坐的人(的土司機、長時間坐在電腦旁邊等)更要注意。

　　2.減少憋尿次數。一旦膀胱有尿，就應馬上小便，因為憋尿對膀胱和前列腺都很不好。

　　3.適度性生活。預防也要從青壯年開始，尤其是性生活要適度，不能過度也不要一次沒有。因為頻繁的性生活會導致前列腺的長期充血，從而引起前列腺肥大。這是慢性前列腺炎預防方法中非常重要的一種。

　　4.洗溫水澡。溫水澡可以消除肌肉與前列腺的緊張，減少不適癥狀，據調查發現經常洗溫水澡對前列腺患者十分有好處，專家建議每天用溫水清洗陰部1-2次，也可以得到良好的效果。

　　5.防止受寒。不要經常坐在涼椅上，因為寒冷可以導致交感神經興奮加強，引起尿潲留，導致尿道內壓增大，而引起逆流。

　　6.免摩擦。會陰部摩擦會加重前列腺的癥狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

　　7.多放松。生活中過大的壓力會導致人們得慢性前列腺炎。臨床顯示，每當生活中的壓力得到消除時候，前列腺癥狀會得到一定的舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。

　　9.多飲水。這樣就排尿的次數增加，因為過高濃度的尿液會對前列腺產生一定的刺激，長期的刺激會對前列腺有很大的傷害;多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。

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